Atelier découverte Noctula à Dry
sam. 19 oct.
|Dry
Repenser son sommeil et apprendre à s'endormir rapidement pour récupérer efficacement en 20 min
Heure et lieu
19 oct. 2024, 10:00 – 12:00
Dry, Ferme d'Auluy, 45370 Dry, France
À propos de l'événement
Quand les enfants se réveillent la nuit, qu'un travail de nuit décale notre rythme ou que des insomnies nous mènent la vie dure, il est possible de ne plus subir cette situation.
Inspirées par la gestion du sommeil des marins qui fragmentent leurs nuits en plusieurs fois sur 24h, Anne-Laure et Émilie ont développé une formation sur ce qu'on appelle le sommeil polyphasique.
Objectif : repenser son sommeil et apprendre à s'endormir rapidement pour récupérer efficacement en 20 min.
Anne-Laure vous délivrera les secrets du monde du sommeil et Émilie vous guidera vers l'endormissement à travers une première pratique de sophrologie.
Participation : 10 €
Inscription : https://my.weezevent.com/atelier-decouverte-noctula-a-dry-2